Libro creado por Action for Happiness, una ONG fundada el año 2010 un grupo de personas inspiradadas en el mensaje del Dalai Lama con el objetivo de hacer que este mundo sea un mundo más feliz
Es un libro lleno de actividades e ideas para para practicar, compartir y hacer en familia, con amigos o de manera individual. Es muy práctico y concreto que ayuda a los niños y adultos a conocer más acerca de la felicidad, aprender a conectarse con ella y a darse cuenta de que todos tenemos muchas razones para ser feliz
En el caso de los niños más pequeños, es posible que los padres y cuidadores deseen trabajar con ellos en el libro, ofreciéndoles orientación y apoyo, mientras que los lectores más seguros, los 'preadolescentes' y los adolescentes jóvenes podrán disfrutar interactuando con el libro de forma independiente.
Cada una de las 50 actividades se relaciona con una de las 10 formas clave basadas en evidencia de Action for Happiness para aumentar la felicidad y el bienestar:
- Dar: hacer cosas por los demás
- Relacionarse: conectarte con personas
- Hacer ejercicio: cuidar tu cuerpo
- Conciencia: vivir la vida conscientemente
- Probar: seguir aprendiendo cosas nuevas
- Dirección: ponerse metas y hacer cosas para cumplirlas
- Resiliencia: encontrar formas de recuperarse y sanar
- Emociones: valorar lo que uno tiene
