Libro de ejercicios para tener más energía.

Revitalice su mente, cuerpo y espíritu con 50 fáciles ejercicios. Estudioso de las convergencias, entre la psicología, la fisiología y la espiritualidad, Oliver Luke Delorie conjuga prácticas tradicionales con las últimas novedades en investigación, y le propone ejercicios para que descubra su lado más fresco y vigoroso. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Siga sus consejos a diario para recargar energía, activarse y sentirse empoderado.

Formato: 17 x 14 cm, tapa dura, 160 páginas.

Equilibre su vida y encuentre la armonía con 50 fáciles ejercicios. Con más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer técnicas que le ayudarán a mejorar su concentración y a conseguir una forma de vida más feliz y plena.

Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando lo necesite, solo tiene que abrirla para tomarse un respiro, esté donde esté.

Formato: 17 x 14 cm, tapa dura, 160 páginas.

La felicidad es el principal objetivo en la vida de la mayoría de las personas. Aun así, muchos no tenemos idea de cómo lograrla, o incluso qué es. Podríamos pensar que queremos más dinero, una casa más grande o un mejor trabajo, pero la realidad es que todas esas cosas traen solo placer a corto plazo: pronto nos ponemos ansiosos por lograr algo mejor, volviéndonos nuevamente disconformes. Y es que la verdadera felicidad es una actitud mental que todos podemos cultivar, sin importar dónde o cómo estamos. Es una forma de ser más que un objetivo; un viaje más que un destino.

Las reflexiones para una vida feliz están incrustadas como fósiles en nuestra herencia cultural compartida: mitos y leyendas, proverbios y dichos, celebraciones y festivales, símbolos e íconos de un sinfín de creencias espirituales, tradiciones y costumbres. Las señales de la felicidad están a nuestro alrededor, solo tenemos que reconocerlas. Si estamos atentos y en sintonía, podemos beneficiarnos de la profunda y universal sabiduría que es parte de cada país y tradición en el mundo.

En este libro emprenderemos un viaje a través del rico paisaje filosófico del contentamiento. En el camino, encontraremos símbolos universales de alegría y exploraremos ideas sobre la felicidad a través de la mitología nórdica, el folclor persa, el estilo de vida escandinavo, las enseñanzas budistas, la filosofía griega y romana, además del trabajo de artistas y poetas. Recorriendo estas páginas, descubrirás la clave para una vida plena a partir de consejos prácticos y técnicas para aumentar la gratitud, fomentar la resiliencia y encontrar alegría en lo cotidiano.

La felicidad es escurridiza, pero no ilusoria. Sean cuales sean tus circunstancias actuales o pasadas, como sea que te sientas y a donde sea que vayas, tienes la oportunidad de encontrar la felicidad en tu vida diaria.

Sobre la autora: La Dra. Arlene K. Unger es psicóloga clínica en el Mission Hospital de California y asesora de bienestar con 30 años de experiencia en el área. En su consultorio, el Centro de Empoderamiento, enfatiza la necesidad de encontrar balance en la vida y dejar ir las opiniones y autocríticas que nos pudiesen frenar. En sus terapias incluye Mindfulness, terapia conductual cognitiva y entrenamiento cerebral emocional.

Libro de viñetas de la ilustradora Vero Rodríguez, que presentan de forma divertida y empática aquellas emociones que muchas veces tenemos.

“Verse en un espejo puede ser la experiencia más terrorífica o la más graciosa dependiendo del estado de ánimo, las condiciones lumínicas, la calidad del espejo y una que otra variable que queda flotando por ahí. Así me siento cuando leo las viñetas de Vero Rodríguez, un poco “espejeado” y feliz… eso que me pasa a veces, no me pasa solo a mí. Me siento aliviado y feliz, alguien más se ha preocupado de tomar polaroids de esos momentos” Alberto Montt, ilustrador.

“En lugar de “Me pasa a veces”, ¡debería llamarse “Me pasa siempre”! Hasta el más esquivo puede sentirse identificado con estos pensamientos y escenas tan bellamente ilustrados. Es reconstruir nuestro día a día desde la sinceridad y el humor. Me pasa siempre, ¡nos pasa a todos!” Francisca Solar, escritora

Te invitamos a conocer otros libros de Vero Rodríguez aquí

¡Ponle magia a tu ropa! Combinando el detalle y la precisión, este libro te enseña a bordar botones, chapitas, prendedores, insignias, parches y pins personalizados. Convierte tus bordados en piezas que puedas ponerte y usa tus creaciones en la vida diaria.

Realiza proyectos de bordado diminutos y demuestra tus habilidades de costura. Desde cactus y flores hasta lunas y simpáticos animales, al recorrer estas páginas encontrarás más de 70 modernos motivos para bordar, junto con más de 20 ideas de proyectos que incluyen fotografías e instrucciones paso a paso, además de útiles consejos de la autora.

Si tienes experiencia bordando, probablemente ya tienes en tu poder muchas herramientas y materiales. Si nunca lo has hecho, no te preocupes, no necesitas mucho para empezar. Puedes hacer un kit básico perfecto con un bastidor, un trozo de tela, agujas de bordar, tijeras y unos cuantos ovillos de hilo de algodón.

Buena suerte y ¡no des puntada sin hilo!

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Con más de cincuenta discursos inspiradores, AQUÍ ESTOY YO celebra a las mujeres que desde principios del siglo XIX alzaron la voz en todo tipo de temas: política, ciencia, amor libre, guerra, raza, género y derechos. Una lectura esencial para quienes creen que el cambio no solo es posible, sino necesario.

¡Lectura perfecta para adolescentes, mujeres y mamás en fechas importantes!

Puedes leer una reseña de Jimena Zapata @jimezapata AQUÍ

Jime Zapata es madre de 2 bellos niños, Ingeniera Comercial, Periodista, fundadora, Gerenta General y Directora Creativa de GENIAS @genias cuya misión es inspirar y empoderar a todas las mujeres que se quieren desarrollar profesionalmente.

En este planner podrás organizar tu semana acompañada por las ilustraciones de Karina Cocq, que te llevarán por sus páginas en un viaje por mundos imaginarios pintados con acuarela. 

Formato: Tapa dura, espiral doble cero, elástico, 144 páginas impresas a color, 15x19 cm.

Este journal es el compañero perfecto para tus proyectos. Incluye 12 calendarios mensuales para tu planificación y 160 páginas para que escribas, tomes apuntes, hagas tu bullet journal, lo uses como diario o como agenda con día a la vista. 

Ideal para personas que necesitan organizar sus actividades, pero también tomar notas más extensas de reuniones, proyectos o actividades.

Cuatro diseños de tapas, Unicornio, Hadas, Buho y Gato ¡Elige tu favorita!

Formato: 15x21 cm, 192 páginas

Incluye:
- 12 calendarios mensuales
- 1 calendario anual
- 1 página con horarios
- 5 páginas ilustradas
- 160 páginas para escribir con diseños en tinta dorada 

En este planner podrás organizar tu semana acompañada por las ilustraciones de Karina Cocq, que te llevarán por sus páginas en un viaje por mundos imaginarios pintados con acuarela. 

Formato: Tapa dura, espiral doble cero, elástico, 144 páginas impresas a color, 15x19 cm.

Vivimos en una sociedad caracterizada por la rapidez, las exigencias y el poco tiempo para disfrutar de nuestros hijos. Disponemos de menos tiempo del que quisiéramos para estar con ellos. Tenemos un mundo cada vez más conectado tecnológicamente, pero menos conectado emocional y socialmente. Los estudios científicos han demostrado que para desarrollar vínculos de seguridad en nuestros hijos y fomentar su autonomía, empatía y autoestima se necesita tiempo de calidad. El ser humano supera la dependencia de los primeros años de vida gracias a los buenos tratos que recibe de sus figuras de apego a lo largo de su infancia y adolescencia.

En este libro encontrarás explicaciones claras y prácticas sobre la importancia de la conexión y la vinculación con nuestros hijos, así como un desarrollo profundo de los diferentes estilos de apego, cómo diferenciar una necesidad de un deseo y las características que deben reunir los padres para ejercer de figuras de apego seguras. Aquí se describe cómo el sueño, la alimentación, el juego y el abuso de los dispositivos electrónicos influyen en los vínculos que establecemos con nuestros hijos.

Rafa Guerrero, psicólogo y doctor en Educación, explica de manera sencilla y práctica las claves para fomentar relaciones seguras con nuestros hijos con el fin de conseguir que tengan una buena autoestima, capacidad de resolución de conflictos y que sean empáticos y resilientes. 

Editorial: Plataforma Editorial
Autor: Rafa Guerrero
Págs: 396 | Formato: 22x14 cm. 

Nuestros hijos aprenden en clave la realidad. Para poder captarla, necesitan relaciones interpersonales, contacto con la belleza y motivos para actuar con sentido. Necesitan sensibilidad, empatía, espíritu atento. Sin embargo, en un mundo en el que las pantallas están cada vez más presentes, pueden padecer un déficit de realidad.

En ese sentido, la autora desvela con evidencias demoledoras una serie de mitos educativos y demuestra que la mejor preparación para utilizar las nuevas tecnologías de forma responsable tiene lugar en la realidad; es decir, que la mejor preparación para el mundo online es el mundo offline. 

Págs: 216 | Formato: 22x14cm

¿Cómo conseguir que un niño, y luego un adolescente, actúe con ilusión, sea capaz de estar quieto observando con calma lo que le rodea, piense antes de actuar y esté motivado para aprender sin miedo al esfuerzo?

Los niños de los últimos veinte años viven en un entorno cada vez más frenético y exigente, que por un lado ha hecho la tarea de educar más compleja, y por otro, los ha alejado de lo esencial. Vemos necesario para su futuro éxito programarlos para un sinfín de actividades que, poco a poco, les están apartando del ocio de siempre, del juego libre, de la naturaleza, del silencio, de la belleza. Su vida se ha convertido en una verdadera carrera para quemar etapas, lo que les aleja cada vez más de su propia naturaleza, de su inocencia, de sus ritmos, de su sentido del misterio.

Muchos niños se están perdiendo lo mejor de la vida: descubrir el mundo, adentrarse en la realidad. Un ruido ensordecedor acalla sus preguntas, las estridentes pantallas interrumpen el aprendizaje lento de todo lo maravilloso que hay que descubrir por primera vez.

Págs: 184 | Formato: 22x14cm

¿Hasta dónde podrías llegar con un aleteo? Las alas de los pájaros tienen plumas. Las alas de las personas, palabras. Pero no todas te ayudan a elevarte. Solo las palabras que dicen con claridad cómo te sientes aumentan tus posibilidades de volar.

El diccionario de emociones, Emocionario, te impulsará a dar un aleteo muy especial... y ya no querrás dejar de mover tus alas. El Emocionario le ofrece una oportunidad integradora al ser humano, desde su más tierna infancia, porque lo ayuda a conocer sus emociones y a dialogar sobre sus sentimientos.

Descubrir, identificar y diferenciar las emociones a través de este Emocionario es una forma de educar a los más pequeños para que sientan sin temor, para que se descubran a sí mismos y para que logren convertirse en adultos autoconscientes con una habilidad sensitiva que les permita enfrentar los desafíos de la vida.

LIBRO DE MANDALAS CON LAPICES PARA PINTAR.

Descubre los beneficios de sanación, tranquilidad, paz y calma con este bello libro de mandalas y los 6 fineliner Creative que inlcuye este kit.

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Libro Gremlins, Diario de Una Madre de Alejandra Acosta. ¡Un regalo perfecto para mamás!

A través de un periplo de ilustraciones, Alejandra Acosta, una de las mejores dibujantes actuales de Chile, inicia la ambiciosa tarea de reproducir gráficamente la relación de una madre con sus dos hijos pequeños. Un libro autobiográfico, sensible y sutil, que demuestra que esos momentos tan cotidianos de la vida familiar, también pueden convertirse en hazañas heroicas.

 «Las viñetas precisas y perspicaces de Alejandra Acosta tienen la virtud de hacernos creer a las madres que en el fondo vivimos dentro de un potencial cómic. Gremlins es el suyo, y es genial.» MARCELA TRUJILLO

El nuevo libro de la banda de muñecos de crochet más famosa ¡Tienes en tus manos el libro para recrear a los personajes de la banda de crochet más famosa y divertida! Sus protagonistas son Pedro Von Dito Cerdito, Audrey Gacela, Hugo Murciélago, Gertrudis Dragona y los demás integrantes de Pica Pau inventados por Yan Schenkel, la diseñadora de personajes más ingeniosa y ocurrente del mundo craft.

Técnicas básicas: incluye lo fundamental para iniciarte en el crochet, desde los puntos habituales hasta las técnicas más imprescindibles para tejer miniaturas. ¡Un libro ideal tanto para crochetistas principiantes como experimentados! 20 personajes: un explorador, una escritora gastronómica, un urbanita neorural, una marinera Empápate del universo Pica Pau y crea veinte animales de crochet cada uno con su original historia.

¡Abrirás las puertas a tu propia imaginación! Patrones originales: Schenkel comparte con todos nosotros sus conocimientos, secretos e información detallada, punto a punto y foto a foto, de cada patrón. ¡Imposible perderse! Y cuando hayas tejido algún Pica Pau con los patrones de este libro ¡comparte tus creaciones en Facebook o Instagram con la etiqueta #animalfriendsofpicapau!

¡La banda de muñecos de crochet más famosa del mundo ataca de nuevo! Disfruta de los nuevos integrantes creados por la diseñadora Yan Schenkel y de sus sencillas y maravillosas historias. Son Satsuki Gata, que regenta una papelería, Newton Lechuza, cartógrafo de vocación, Mario Mapache, chófer de autobús y escritor en ciernes, y un montón de personajes más que podrás invitar a tu propia casa usando simplemente aguja, hilo y mucho amor.

Cuatro encantadoras historias de los creadores del ya clásico y renombrado cuento "Adivina cuánto te quiero". El regalo perfecto para tu pequeña liebre color de avellana particular a lo largo de ¡todo el año!

Págs: 256 | Formato: 22x14cm

El hilo invisible es el relato de la larga  amistad entre una atareada ejecutiva de ventas y un niño de once años que parecía condenado a una vida de pobreza, y de cómo algo que empezó como un simple gesto de amabilidad cambió sus vidas.

Autor: Laura Schroff y Alex Tresniowski
Páginas: 320
Tipo de encuadernación:Tapa blanda