LIBRO 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION CONFIANZA

LIBRO 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION CONFIANZA

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Libro de ejercicios de mindfulness y relajación.

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar, Dra. Arlene K. Unger, propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que ayudarán a sustituir los pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en el bolso y así tenerla siempre a mano. Solo ábrala y aumente su autoestima.

 

DIMENSIONES: 17 x 14 cm.

ENCUADERNACIÓN: Tapa dura

IDIOMA: Español

Nº DE PÁGINAS: 160